怎么调治植物神经紊乱（植物神经紊乱怎么自我调理）

我们可以通过以下的方式来达到自我调节治疗植物神经功能紊乱的效果：

1、培养积极乐观的心理是帮助我们自我调节治疗植物神经功能紊乱的重要方式之一。相关临床研究表明植物神经功能紊乱的发生和我们自身的心理情绪有着紧密的联系，长期被各种负面情绪所困扰的人群极容易受到植物神经功能紊乱的侵害，所以说自我心理情绪的调理对于植物神经功能紊乱的治疗来说有着重要的作用。

2、合理健康饮食这种方式也可以起到有效调理治疗植物神经功能紊乱的效果。不健康的饮食行为习惯是造成植物神经功能紊乱的一个重要因素，合理健康的饮食可以帮助我们去除相关的诱因，起到防治植物神经功能紊乱的作用。

3、保证生活作息规律这种自我调节方式在应对植物神经功能紊乱的时候也可以发挥良好的效果，长期生活作息不规律不仅会引发植物神经功能紊乱，还会导致病情的加重。

4、可以帮助我们有效应对处理植物神经功能紊乱的自我调节方式还包括进行适度的体育运动锻炼，这种方式可以帮助我们有效促进体内各种毒素的排出，同时还可以提升我们的抗病能力。

上述自我调节的方式不仅可以帮助我们治疗植物神经功能紊乱，同时还可以帮助我们有效预防植物神经功能紊乱的发生。而植物神经功能紊乱的发生不仅会损害到我们的健康，同时还会使得我们的生活质量下降、工作学习能力减退等情况发生，因此我们一定要重视植物神经功能紊乱，深刻认识到该疾病的严重危害性。

植物神经紊乱怎样治疗最好办法

治疗

1.一般治疗

去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

2.心理疏导

自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

3.药物治疗

（1）调节植物神经功能的药物 常用的有谷维素、维生素B1等。

（2）对症治疗药物 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。

4.病因治疗

若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。

治疗原则

自主神经功能紊乱的形成有诸多原因，一般是人体在心理、社会应激因素等作用下产生的一系列生理、心理反应，并且性格内向或者脾气暴躁者容易患病。主要通过多途径合理治疗，如药物、行为疗法、物理疗法、心理认知疗法、放松训练等综合治疗方法，多数患者的病情可以较快地得到改善。

一般治疗

自主神经锻炼：是指在医生的指导下，通过每天系统的自我暗示训练，使心身机能得到松弛和重新调整的一种自我控制疗法，大多采用循序渐进的阶段法进行练习，以提高自我控制的能力；自我反馈也是自主神经锻炼的一种方法。后者是通过视觉、听觉等仪器，对自身意识、无自我感觉的躯体的生理变化，采用反馈及自我控制的方法，达到心身松弛。

体育活动训练：如瑜伽腹式呼吸训练可有效改善心血管，平衡交感神经和副交感神经的协调与对抗关系。研究表明，瑜伽练习对治疗女性更年期心脏自主神经功能紊乱具有辅助作用。

远离诱因：避免精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，这些诱因均可能导致心脏神经功能症状加重。

规律作息：生活作息要有规律，不仅有助于身体健康，还有助于培养良好的心境。

对症治疗

主要是根据相应的症状进行用药治疗。

如心慌者可用如美托洛尔等β受体阻滞剂。

胃肠功能紊乱可使用多潘立酮、多酶片以及胃蛋白酶制剂等消化系统药物。

失眠者可睡前服用褪黑素等助睡眠药物。

药物治疗

自主神经调节剂

自主神经调节剂主要适用于有心慌、心悸、惊恐、失眠、多梦等症状的人群。

常用谷维素、双氢麦角胺等复方自主神经调节药进行治疗，这类药物具有调节自主神经功能的作用，对消除循环系统症状有效。

需要注意的是，自主神经调节剂可能会导致患者有腺体分泌增加、口渴等一系列不良反应。建议发生不良反应时，立即就医并遵医嘱采取后续治疗。

抗焦虑与抗抑郁药物

现有市面上的抗焦虑药物、抗抑郁药物均对自主神经功能紊乱有效果。

伴有精神紧张和不安的患者，可加用安定镇静类药物，如地西泮、劳拉西泮等。

请注意，长期服用抗焦虑药物、抗抑郁药物可带来诸多不良反应。药物剂量较轻微时，可以导致患者出现头昏、头痛、眩晕，剂量过高可以导致患者出现过度镇静的现象，如出现震颤和共济失调。建议药物的用量应遵医嘱进行，不可私自滥用药、擅自停药。治疗期间如自行突然减量，也容易出现“戒断反应”及相应症状。

中医治疗

中医认为，自主神经功能紊乱是心胆气虚、心血不足、阴虚火旺或心阳不振所致。同时，主张根据不同证型进行相应的治疗。

针对心胆气虚型，可点压内关、膻中、胆俞、阳陵泉等穴；针对心血不足型，可按摩内关、膻中、血海、足三里、三阴交等穴；针对阴虚火旺型，可点按太溪、照海、内关、膻中、太冲、合谷等穴；针对心阳不振型，可灸膻中、内关、命门、背俞穴，有助于缓解症状。

植物神经紊乱一般治疗的方法有去除诱发因素，调整自我心态，放松精神，如果是精神刺激紧张引起的，可以改善环境，减少刺激，培养良好的饮食习惯，多进行户外锻炼，但是如果是由帕金森病、更年期综合症、内分泌疾病等引起的，就要针对原发病进行治疗去除病因，可以吃一些谷维素，维生素b1等药物治疗，要在医生的指导下服用药物，并且平时注意管理好生活植物神经功能紊乱患者主观感觉症状很明显，能够充分认识到这种病并能意识到其所造成的痛苦。患者经过检查后，并没有发现结构异常的证据。目前此类疾病归结为功能性疾病，对于其治疗一般从自身生活习惯缓解诱发因素等着手。同时还需要西医缓解紧张焦虑等情绪，配合中医治疗临床上经常提到的植物神经功能紊乱,是一种内脏功能失调的综合征,因此对于植物神经紊乱的治疗主要是改善环境、减少刺激

植物神经功能失调，一般采取综合治疗方案，具体如下：

1、生活干预：比如避免精神行为方面刺激，尽量养成规律的生活习惯，规律饮食、规律休息、避免劳累、避免饮用浓咖啡，或者是酒精类饮料，或者过度饮酒等。养成良好的生活习惯，对植物神经功能失调恢复很有帮助。经常参加户外运动，或进行健身等体育锻炼，通过运动来增加个人的抵抗能力，进而提高个人身体素质，也会在一定程度上帮助植物神经功能失调恢复；

2、药物治疗：常用的药物包括B族维生素，还有谷维素类药物。失眠患者可以在短期内使用安眠药物，比如苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类安眠药物，明显抑郁和焦虑情绪的患者也可以适当用抗抑郁和焦虑的药物，比如氯氮平、艾司西酞普兰等。

植物神经紊乱在医学中被称作为躯体形式自主神经紊乱，也叫植物神经功能紊乱，该病并病程长，反复波动，患者常因为深感痛苦而反复就医，其治疗方法有以下几种。

首先，植物神经紊乱的主要治疗方式为心理治疗，比如认知疗法、森田疗法、精神分析等，可以较好地改善患者的症状。

其次，可以采取一些辅助的物理疗法，比如音乐治疗、生物反馈等也可以起到一定的疗效。睡前可以进行脚底按摩，或者找出有酸胀感或紧张感的肌肉，常为颈背肌肉或下肢肌肉，用手掌进行轻轻地按压、揉搓，每次20分钟，也可以尝试护胸转腰法，身体坐直，双肩放松，做护胸运动，再用腰的转动带动身体左右运动。

再次，注意生活作息规律，健康饮食，做一些合适的体育锻炼，如散步、瑜伽等，多参加一些身心愉悦的活动，如与朋友聊天、听音乐会，尽量改善引起心理因素的环境，消除外界刺激因素。

如果上述治疗均无效，可采取抗焦虑抑郁药物治疗。

最后，植物神经紊乱的治疗方式有很多种，需要在专科医生的指导下根据患者情况选择合适的方式。

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