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性格内向爱脸红怎么办教你如何缓解脸红现象

时间：2024-08-02 浏览：4次

性格内向爱脸红怎么办性格内向的人为什么容易脸红?内向者对正常生理反应过于敏感、在意，促使脸部交管神经兴奋，从而使生理和心理因素交织在一起出现了无故的脸红，试图控制的结果是自己过分关注强化了脸红这种反应，所以就越控制越厉害。对这类人群来说，脸红是因为兴奋而引起，也可以理解为是一种心理现象，为一种正常现象，不必担心。性格内向者如何缓解脸红现象注重自信心的培养在出现一说话就脸红的时候，要进行复训方面的训练。一般说话就容易脸红的人是由于自己缺乏自信，具有自卑感。所以在这个时候一定要加强自信心的培养，克服自卑感，从此就可以避免这样的情况发生。正确的看待自己说话就脸红的时候一定要正确客观看待，不要太在意自己的脸红的事实。在改变对自己的看法的同时，还要将注意力转移到自己感兴趣的活动中去，先做一件比较容易有把握的事情，如果这件事做成功了，就会增加自己的自信心了。多练习微笑因为脸红害羞是因为紧张，而一紧张后，血液会大量流向头部。当微笑变成习惯后，全身放松，就自然而然的缓解了这一现象。另外，微笑还是消除尴尬的妙方。你一笑，别人被你传染，他也笑，气氛一下就融洽，两人都不紧张了。练习目光内向者羞于看别人的眼睛，导致一直视别人就会脸红。所以试着看着镜子中自己的眼睛练习，或者找自己熟悉的朋友亲人练习。一旦成为习惯，你大胆看别人，就会发现别人看你的眼光是暖光不是冷光。

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